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Tai Chi Chuan
Tai Chi Chuan ist eine Bewegungsmeditation, bei der Ruhe, Kraft und Bewegung in Balance stehen. Wer Tai Chi Chuan zu praktizieren beginnt, findet schnell Gefallen an dieser sanften, aber durchaus kraftvollen Art sich zu bewegen.
Man spürt, wie gut einem die langsamen, fließenden und harmonischen Bewegungen tun, wie Ruhe, Vitalität und Frische entstehen. Dabei wird unter anderem die Aufmerksamkeit geschult sowie Haltung, Atmung und Beweglichkeit verbessert.
`Chuan` bedeutet so viel wie regelmäßiges Üben – wer dies beherzigt, unterstützt und harmonisiert den Energiefluss seines Körpers.
Tai Chi harmonisiert und vitalisiert. So kommen wir in unsere Kraft, unser Potential und unsere Kreativität. Dies belegen viele wissenschaftliche Studien sowie auch meine Kursteilnehmer.
Turniersieg in der Wiege des Tai Chi-Beitrag im Wochenblatt Eckenthal vom Dez. 2017
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Qi Gong
Die Lebenskraft Qi ist Grundlage und Kraft unseres Lebens.
Diese leicht zu erlernenden Übungen dienen vor allem dazu, sich auf sich selbst zu konzentrieren. Wir lassen den Atem fließen. Häufig reduzieren sich dabei körperliche oder energetische Blockaden.
Qi Gong stärkt die Lebensenergie, fördert Gesundheit und Konzentrationsfähigkeit und führt zu inner Ruhe und Gelassenheit. Wir kommen leichter in unsere innere Mitte.
Medical Qi Gong konzentriert sich dabei nochmals verstärkt auf den gesundheitlichen Aspekt. Speziell zugeschnittene Übungen gleichen wichtige Organsysteme aus. Wir stärken in unseren Kursen die z. B. Nieren-, Leber- und Herzenergie.
Qi kann auch mit Atem oder Energie übersetzt werden. Gong steht dabei für Fertigkeit und Können mit der Lebensenergie umzugehen. Wir üben uns in den, sich bereits Jahrtausende bewährten harmonischen Bewegungen.
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